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Beber Abundante Agua Es Salud

Fotografía tomada de: Google Images

El beber agua ayuda mucho a tu cuerpo ya que es una de los liquido que mas necesita tu cuerpo para poder funcionar correctamente, ya que limpia tu cuerpo y elimina las toxinas que desecha tu cuerpo .

El agua es un liquido que te ayuda a no dejar que los desechos tóxicos se apoderen de tu cuerpo evitando las distintas enfermedades que puede llegar a poseer el cuerpo.

Debemos saber que los alimentos también tienen una gran cantidad de agua especialmente la leche, las frutas y las verduras,así que no necesario que bebas abundante agua solo como bien una alimentación balanceada y haciendo ejercicio físico ayuda a tener un buen cuero.

El agua a pesar de ser un recurso renovable no es inagotable así que su consumo debe ser moderado y no debemos desperdiciarlo porque es un recurso que necesitamos todos los seres humanos. 

Comer Saludable

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Muchas de las personas piensan que comer bien es solamente comer rico, pero lo que debemos saber es que los productos que nosotros consumimos son lleno de químico y fungicidas que hacen que sean perjudicial para el cuerpo eso es recomendable consumas productos orgánicos. 

 Los alimentos orgánicos no contienen agentes tóxicos como son los pesticidas, antibióticos, hormonas, los cuales están expuestos a menos agentes nocivos.

 Para que los productos tengan su valor nutricional y sobre todo su sabor lo que se utiliza es la composta que es un abono a base de desperdicios de verduras, frutas, legumbres que se encuentran en estado de descomposición, en la descomposición de la misma participan las lombrices las cuales hacen que el abono se mantenga húmedo y con todos sus nutrientes.

Así que esta en ti comer bien y sentirte bien, recordemos que la salud esta en nuestra manos que los alimentos que pensamos que son mucho mas sanos son los que nos causan mas daño. Recuerda que el hecho que los productos sean mas grandes no van hacer beneficiosos ,sino que son mas perjudiciales, porque son los que mas químico poseen. 

 Y RECUERDA QUE ERES LO QUE COMES

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La Anorexia y la Bulimia

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Esta grave y mortal enfermedad en los últimos años es lo que mas muertes a producido. Pero la mayoría de personas que sufren esta enfermedad son adolescentes y mujeres que se sienten descontentas con su apariencia dando así un desorden emocional y produciendo el desorden alimenticio.(Wikipedia, 2015)

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En la anorexia, en la bulimia y el no comer compulsiva-mente, se comprometen algunas áreas: el ámbito familiar,el cuerpo(salud), muchas veces gravemente.Esta enfermedad también a atacado mucho a los famosos como: artistas de cine, modelos, cantante y actrices.

La anorexia es cuando dejas de comer durante días y días  y bulimia comes y a la vez vomitas.

La Obesidad

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La obesidad en las personas en una enfermedad crónica que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia(es el nombre con que se designa un aumento del tamaño de un tejido cuando se debe al aumento correlativo en el tamaño de las células que lo forman). Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.(wikipedia,2015).

La obesidad en las personas en la actualidad va avanzando, ya que por motivo de tiempo comen comida chatarra, la cual hace que la grasa se acumule en su cuerpo, debemos resaltar una parte muy importante que es aquella que las personas no consumen agua para limpiar su organismo. 

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Salud con plantas medicinales

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Se podría decir que las personas piensan que tener salud es no tener enfermedades además que las personas cuando están enfermas a lo único que acuden es rápidamente al hospital, pero debemos que considerar que la salud es algo que cada uno de nosotros debemos cuidar porque nuestro cuerpo tiende a contraer muchas enfermedades, además que estar enfermo no significa que te sientas adolorido ya que existe otro tipo de enfermedades como el estrés , la melancolía, el cansancio físico y mental , una de las enfermedades que afecta hoy en día principalmente a los jóvenes es la depresión en donde la persona decae totalmente. 

Tomando en cuenta el concepto ancestral del Sumak Kawsay trae aparejados los cinco principios de “el conocimiento o sabiduría sin los cuales la vida no es posible, el respeto y cuidado de la Pachamama como madre de todos, la certeza de que la vida es sana, la comprensión de que es colectiva, y la esperanza de que todos tenemos sueños o ideales”, así como los tres principios de la filosofía andina: la reciprocidad (o solidaridad), la complementariedad (de la dualidad del cuerpo y la subjetividad, de lo masculino con lo femenino, etc.) y la correspondencia (del todo con las partes).(Wikipedia).

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También con esto tenemos plantas medicinales que son muy efectivas para curar las diferentes enfermedades como: manzanilla, eucalipto, ortiga, escancel, etc.

Movilidad Sostenible

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La movilidad sostenible es la forma de promover la no contaminación y adoptando nuevas formas ecológicas de movilidad tratando de disminuir la emisión de gases de los vehículos para mejorar la calidad del aire, así las personas respiran un aire más puro, además que cuidaríamos el medio ambiente.

La movilidad sostenible es una estrategia para mejorar el ambiente, ya que hoy en día le damos muy poca importancia, por eso la mayoría de personas debería tocarse el corazón y darse cuenta que por nuestra desconsideración los afectados somos nosotros, padres , abuelos ,tios,etc y con el tiempo serán nuestros así que para tratar de disminuir la contaminación por causa de los carros seria tomar muy en cuenta la movilidad sostenible en la que se relaciona con desplazarse a pie, en bicicleta o en transporte público en lugar de utilizar en coche. 

En la cual para potenciar una movilidad sostenible debemos tomar en cuenta lo siguiente: Los ciudadanos deben aportar una accesibilidad más universal, no comprometer las condiciones de salud de los ciudadanos, aportar más seguridad en los desplazamientos, configurar un modelo de transporte más eficiente.