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Beber Abundante Agua Es Salud

Fotografía tomada de: Google Images

El beber agua ayuda mucho a tu cuerpo ya que es una de los liquido que mas necesita tu cuerpo para poder funcionar correctamente, ya que limpia tu cuerpo y elimina las toxinas que desecha tu cuerpo .

El agua es un liquido que te ayuda a no dejar que los desechos tóxicos se apoderen de tu cuerpo evitando las distintas enfermedades que puede llegar a poseer el cuerpo.

Debemos saber que los alimentos también tienen una gran cantidad de agua especialmente la leche, las frutas y las verduras,así que no necesario que bebas abundante agua solo como bien una alimentación balanceada y haciendo ejercicio físico ayuda a tener un buen cuero.

El agua a pesar de ser un recurso renovable no es inagotable así que su consumo debe ser moderado y no debemos desperdiciarlo porque es un recurso que necesitamos todos los seres humanos. 

Comer Saludable

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Muchas de las personas piensan que comer bien es solamente comer rico, pero lo que debemos saber es que los productos que nosotros consumimos son lleno de químico y fungicidas que hacen que sean perjudicial para el cuerpo eso es recomendable consumas productos orgánicos. 

 Los alimentos orgánicos no contienen agentes tóxicos como son los pesticidas, antibióticos, hormonas, los cuales están expuestos a menos agentes nocivos.

 Para que los productos tengan su valor nutricional y sobre todo su sabor lo que se utiliza es la composta que es un abono a base de desperdicios de verduras, frutas, legumbres que se encuentran en estado de descomposición, en la descomposición de la misma participan las lombrices las cuales hacen que el abono se mantenga húmedo y con todos sus nutrientes.

Así que esta en ti comer bien y sentirte bien, recordemos que la salud esta en nuestra manos que los alimentos que pensamos que son mucho mas sanos son los que nos causan mas daño. Recuerda que el hecho que los productos sean mas grandes no van hacer beneficiosos ,sino que son mas perjudiciales, porque son los que mas químico poseen. 

 Y RECUERDA QUE ERES LO QUE COMES

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La Anorexia y la Bulimia

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Esta grave y mortal enfermedad en los últimos años es lo que mas muertes a producido. Pero la mayoría de personas que sufren esta enfermedad son adolescentes y mujeres que se sienten descontentas con su apariencia dando así un desorden emocional y produciendo el desorden alimenticio.(Wikipedia, 2015)

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En la anorexia, en la bulimia y el no comer compulsiva-mente, se comprometen algunas áreas: el ámbito familiar,el cuerpo(salud), muchas veces gravemente.Esta enfermedad también a atacado mucho a los famosos como: artistas de cine, modelos, cantante y actrices.

La anorexia es cuando dejas de comer durante días y días  y bulimia comes y a la vez vomitas.

La Obesidad

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La obesidad en las personas en una enfermedad crónica que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia(es el nombre con que se designa un aumento del tamaño de un tejido cuando se debe al aumento correlativo en el tamaño de las células que lo forman). Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.(wikipedia,2015).

La obesidad en las personas en la actualidad va avanzando, ya que por motivo de tiempo comen comida chatarra, la cual hace que la grasa se acumule en su cuerpo, debemos resaltar una parte muy importante que es aquella que las personas no consumen agua para limpiar su organismo. 

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Salud con plantas medicinales

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Se podría decir que las personas piensan que tener salud es no tener enfermedades además que las personas cuando están enfermas a lo único que acuden es rápidamente al hospital, pero debemos que considerar que la salud es algo que cada uno de nosotros debemos cuidar porque nuestro cuerpo tiende a contraer muchas enfermedades, además que estar enfermo no significa que te sientas adolorido ya que existe otro tipo de enfermedades como el estrés , la melancolía, el cansancio físico y mental , una de las enfermedades que afecta hoy en día principalmente a los jóvenes es la depresión en donde la persona decae totalmente. 

Tomando en cuenta el concepto ancestral del Sumak Kawsay trae aparejados los cinco principios de “el conocimiento o sabiduría sin los cuales la vida no es posible, el respeto y cuidado de la Pachamama como madre de todos, la certeza de que la vida es sana, la comprensión de que es colectiva, y la esperanza de que todos tenemos sueños o ideales”, así como los tres principios de la filosofía andina: la reciprocidad (o solidaridad), la complementariedad (de la dualidad del cuerpo y la subjetividad, de lo masculino con lo femenino, etc.) y la correspondencia (del todo con las partes).(Wikipedia).

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También con esto tenemos plantas medicinales que son muy efectivas para curar las diferentes enfermedades como: manzanilla, eucalipto, ortiga, escancel, etc.

Movilidad Sostenible

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La movilidad sostenible es la forma de promover la no contaminación y adoptando nuevas formas ecológicas de movilidad tratando de disminuir la emisión de gases de los vehículos para mejorar la calidad del aire, así las personas respiran un aire más puro, además que cuidaríamos el medio ambiente.

La movilidad sostenible es una estrategia para mejorar el ambiente, ya que hoy en día le damos muy poca importancia, por eso la mayoría de personas debería tocarse el corazón y darse cuenta que por nuestra desconsideración los afectados somos nosotros, padres , abuelos ,tios,etc y con el tiempo serán nuestros así que para tratar de disminuir la contaminación por causa de los carros seria tomar muy en cuenta la movilidad sostenible en la que se relaciona con desplazarse a pie, en bicicleta o en transporte público en lugar de utilizar en coche. 

En la cual para potenciar una movilidad sostenible debemos tomar en cuenta lo siguiente: Los ciudadanos deben aportar una accesibilidad más universal, no comprometer las condiciones de salud de los ciudadanos, aportar más seguridad en los desplazamientos, configurar un modelo de transporte más eficiente.

Gestión de Riesgos

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Es un enfoque estructurado para manejar la incertidumbre relativa a una amenaza, a través de una secuencia de actividades humanas que incluyen evaluación de riesgo, estrategias de desarrollo para manejarlo y mitigación del riesgo utilizando recursos gerenciales.

 Las estrategias incluyen transferir el riesgo a otra parte, evadir el riesgo, reducir los efectos negativos del riesgo y aceptar algunas o todas las consecuencias de un riesgo particular. 

El objetivo de la gestión de riesgos es reducir diferentes riesgos relativos a un ámbito preseleccionado a un nivel aceptado por la sociedad. Puede referirse a numerosos tipos de amenazas causadas por el medio ambiente, la tecnología, los seres humanos, las organizaciones y la política. (wikipedia, 2015).

La gestión de riesgos en las personas es una de las cosas que mas se debe tomar encuenta a todas las alertas que posee la gestió de riesgos,ya que es una de las cosas que reducen los riesgos en la personas.

Ocio, actividad física

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En este sentido el ocio se revela como factor específico para propiciar y facilitar el desarrollo integral de cada persona, pudiendo ser un recurso para incrementar la calidad de vida, el equilibrio mental, así como la expansión cultural idónea para la formación de la identidad social, especialmente en el caso de las y los adolescentes y jóvenes. Esta propuesta conceptual proporciona el sentido más profundo del ocio, en la medida en que lo considera un instrumento capaz de contribuir a la promoción de la identidad de cada persona, al tiempo que participa en la construcción del desarrollo personal, ya sea en el ámbito puramente recreativo, en el cultural o el lúdico.

Un factor positivo para contribuir al desarrollo personal durante la infancia y la adolescencia. - Una parte importante de la vida de las personas para contribuir a lograr la relajación, la felicidad, la auto-realización así como un vehículo para la consecución de otros objetivos (por ejemplo, la salud física y mental, la supervivencia económica, el aprendizaje y el desarrollo humano) tanto en el plano individual como en el colectivo.(Wikipedia).
En la actualidad el ocio en las personas es algo que se está desapareciendo, ya que las personas son muy sedentarias y no practican un deporte en el tiempo libre, para poder tener un cuerpo sano.

Hábitat y vivienda digna

          

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El derecho del hábitat y vivienda va enfocado a todo ciudadano ecuatoriano, tiene la oportunidad de permanecer en un sitio determinado para la convivencia individual, familiar y colectiva gozando de un ambiente acorde a las necesidades de cada persona.

El derecho a una ciudad digna otorga una nueva dimensión a muchos de los derechos humanos ya consagrados en los convenios internacionales ratificados por Ecuador al establecer el disfrute pleno del hábitat y de los espacios públicos para todos los habitantes de la nación.

 Los principios de sustentabilidad, justicia social, respeto a las diferencias culturales y equilibrio entre lo urbano y lo rural deben servir de guía para la implantación de los derechos económicos, sociales, culturales, civiles, políticos y ambientales en todo el territorio.

La nueva Constitución establece como pilares del derecho a la ciudad digna los principios de la gestión democrática, de la función social y ambiental de la propiedad y de la ciudad y del ejercicio pleno de la ciudadanía.(Wikipedia, 2015).

Una  vivienda digna es el derecho que todo ser humano tiene, para sobrevivir, la vida de las personas una vivienda es lo mas importante para que se desarrollen en un ambiente en el cual las se sientan cómodos y augustos.

Embarazo en adolescentes

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La incidencia en los embarazos en adolescentes es porque no tiene conocimiento de la salud sexual y reproductiva. Así como la falta de orientación sexual entre otros las dificultades son numerosas ya que una adolescente se vuelve frágil. Los embarazos en adolescentes en la actualidad ha ido incrementando en una cantidad muy grande, esto por falta de orientación sexual, que en muchos de los casos llegan a abortar por falta de apoyo ya sea de sus padres o parejas.(Wikipedia,2015).

 CONSECUENCIAS

 Desde el aspecto médico, embarazarse durante la adolescencia trae serias consecuencias:

 - Un problema que se presenta en este tipo de embarazos es la falta de atención médica desde el inicio del embarazo, debido a que generalmente las chicas no avisan pronto a sus padres, tardan en decirles de su situación de 4 a 5 meses, los cuales pasan sin revisión alguna.

 - Las mujeres de 16 años o menos corren el riesgo de preeclampsia y eclampsia.

 - El bajo peso al nacer de los lactantes hijos de adolescentes aumenta y probablemente se debe a causas orgánicas tales como anomalías placentarias, nutrición deficiente, tabaquismo y consumo de drogas.

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 - La mortalidad materna en ésta etapa, incluso en numerosas naciones en vías de desarrollo figura dentro de las causas más frecuentes de muerte en las adolescentes, la mayoría se deben a embolia, enfermedad hipertensiva, embarazos ectópicos.(Wikipedia,2015).

Es importante informar sobre los riesgos y complicaciones del embarazo en la adolescencia y todos los cambios que se producirán desde el momento en que la adolescente se quede embarazada. La comunicación en la familia esencial, por tanto, debe haber un diálogo abierto y transparente para que los jóvenes tengan toda la información a su alcance.

HABLA SERIO SEXUALIDAD SIN MISTERIO.....